¡Practica el reconocimiento!

Cuantas veces nos sentimos abatidos y tristes sin razón “aparente”, nos quejamos porque nuestra vida no nos proporciona satisfacciones y vamos por ella como quien va por un pasillo mecánico, sin movernos viendo lo que ocurre a nuestro alrededor, permitiendo que todo pase sin intervenir, siendo simples espectadores de nuestras vidas.
¡Qué diferente es cuando ese mismo día alguien nos dice un cumplido, o nos da las gracias por algo!, casi instantáneamente se nos ilumina el rostro y nos sentimos inexplicablemente bien, y es que todos absolutamente todos, necesitamos reconocimiento, esa palabra o frase que nos recuerda que existimos y lo valiosos que somos solo por el hecho de estar aquí.
Pero para obtenerlo lo primero que debemos hacer es darlo y eso pasa por nosotros mismos, ¿Cuántas veces nos reconocemos como personas valiosas y merecedoras? ¿Cuántas veces nos miramos al espejo y nos decimos algo bonito, o validamos algo que hemos hecho bien?, ¿O agradecemos a los demás con un gesto o una palabra bonita?
Practicar el reconocimiento es fácil y nos devolverá muchas satisfacciones y es uno de los primeros pasos a dar para cambiar la inercia en nuestras vidas. Seguiremos hablando de esto. Ahora ¡ve al espejo y reconócete!

Reunirse con amigas

Sabias que sentir bienestar psicológico y felicidad reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un ictus. Lo dice un estudio de la Escuela de Harvard de Salud Pública.

Con este encabezado me topé cuando buscaba un tema para escribir hoy. Aparecía en una humilde página de una agenda publicitaria del año pasado. Y que cierto resulta que cuando hacemos algo que nos hace sentir bien se nos olvidan los malestares físicos y las tristezas. ¿ No es verdad  que cuando compartimos con amigas un rato o un café hablando de cualquier cosa nos sentimos animadas?
El otro dia una amiga me decía eso, que las mujeres tenemos esa gran ventaja sobre los hombres porque entre nosotras compartimos experiencias y nos  aconsejamos, y es cierto, independientemente de que una consulta terapéutica tiene muchas ventajas; las reuniones con amigas en las que se habla de todo menos de los problemas son beneficiosas, nos llenan de alegría y nos nutren, son muchas las cosas que aprendemos y compartimos y sobre todo el afecto y la atención nos brindamos nos llena y nos da fuerza para serguir con el dia a dia.
Anímense a compartir con sus amigas,  a buscar nuevas y a retomar las viejas; a conformar o participar en grupos de aquello que mas les gusta, ademas de ser divertido es una excelente medicina.

Hola, bienvenid@s a  Vida positiva y Plena,

 Este es un espacio en el que iré colocando artículos sobre temas que me parecen interesantes y que con frecuencia aparecen en consulta o quizás en una conversación de amig@s y que a todos nos ocupan o inquietan alguna vez.
La idea es poder compartir  opiniones  que sirvan de ayuda para momentos en que necesitemos algún consejo.
No pretendo sustituir una asesoría profesional; para eso está el apartado "consultas", en el que podrás contactarme directamente.
Espero poder servir de ayuda y compartir con uds. algo de lo que he vivido y aprendido en estos años.